重庆专业心理医生：心病
重庆专业心理医生：心病
心病是由各种心理压力引起的。曾问过一些失眠的来来访者，你最近压力大吗？他们起先会告诉我，压力不大。后来经过了解才知道，他们对压力的理解太局限了。他们认为压力仅是指考试或工作的压力。孰不知，人的各种心理需求都会产生心理压力，比如紧张的人际关系、各种担忧、恐惧、各种无法摆脱的意念。而且这些压力如果不能适当、及时地排解或化解，它就会对我们的身体造成危害。
重庆寸草心理专家提醒当我们的心出了问题，我们可能就容易发脾气、心情低落、对生活、学习、工作失去了兴趣和动力，对爱情、婚姻失去了信心......这虽然不能称为“病”，却是心理不健康的症状。
如果我们心理上出现了状况，我们应该怎么办呢？你应该鼓励自己想开点，练习积极乐观的思想......千万不要无视它们的存在，或把它们强压下来。有火不发出来，会憋成内伤。有强烈的需要不去处理，这个需要不会凭空消失，它可能会产生心理变形。有些问题你一直在逃避，努力把它们抛在脑后，它们却慢慢变成你背上的大山，压迫你。一句话，心“病”了，你最好积极地去处理，不要容它长大、漫延。
如同生理疾病一样，人是有自愈能力的。然而，如果你积极开导自己，甚至找朋友、家人倾诉一段时间后，仍然不能摆脱不好的情绪和心思的困扰，甚至它们对你的影响越来越大，从最初的事，漫延至其他的事情（泛化），或产生了一些生理不适（如失眠、头痛、心脏不舒服），这时建议你找专业的心理援助。这就好象身体生了病，自己扛了一阵，不见起色，那你就要去医院求治了。
不要小看心里压力，如果一直喂养它，它会长成一只隐形的老虎。它的危害可能是你没有充分考虑过的。
随着心里压力不断的增加，它可能会先让把你的天空变成灰色，好心情与你避而不见。慢慢你开始对自己的能力、判断力、魅力、以及未来产生怀疑。
接下来，它开始蚕食你的睡眠。睡眠是人体自我保养的重要时段，睡眠不能保证，内脏排毒、脑力恢复、免疫力、造血功能都会受到影响。
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