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重庆青少年学生心理:压力大怎么办
作者:管理员 发布日期:2020-12-01
重庆青少年学生心理:压力大怎么办
 


重庆寸草心心理咨询提示学生压力大的时候容易对自己极大地不自信,对自己一些薄弱方面过度的关注,导致了自己焦虑的状态。尝试着去放松自己,主要的放松方法有很多,比如听音乐、做运动、找朋友倾诉等。其次,学习欣赏自己、给予自己放松时间、开发多元的兴趣。 毕竟你不是一无是处的,看到自己优秀的方面,放大它,不断地努力,自信慢慢就可以培养起来。

另外,要改变你的思想观念:不要太在意别人的批评,对自我要求不要过高。过高的目标会让自己完成起来很困难,一旦完不成,又会自责,这样的恶性循环是很不利于你的正常发展的!

重庆寸草心心理咨询强调就是学会压力管理,学习调适生活和管理压力,规划自己的生活,安排学业、娱乐、作息的时间,使自己不会太忙乱。 使自己有时间建立社交生活,有时间多参与课外/社交活动,扩阔生活圈子,增加和他人接触和互动的机会。



天若有情天亦老,心有寸草心忧少!


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