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学习注意力问题咨询:不集中的原因
作者:管理员 发布日期:2019-07-02
重庆学习注意力问题咨询:不集中的原因
 
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注意力不集中的原因
 
  那些自述注意力不集中的同学,原因多种多样,重庆寸草心心理医生总结大致可分成如下几种情况:
 
  一是注意力本身没有什么障碍,而在于自我苛求、完美主义的倾向,他们常常要求自己能够学习时完全“心无杂念”,心思百分之百在学习上,若是不能达到这样的境界,就倾向于自我谴责和“逼”自己。这些同学的问题是,他们把很多正常的心理现象当成了异常,越是苛求自己要注意力集中,注意力越是跑到了“怕被干扰”,“怕注意力不集中”上,导致对于外界刺激过于敏感,结果真的“注意力不集中”了,于是更加苦恼,更加想摆脱这种状况,更加关注注意力的问题,从而形成恶性循环,难以自拔。
 
  二是对上课的目的、意义认识不足或对所学内容的意义认识不足、目的不明确,缺乏学习的兴趣和责任心。
 
  三是受外界环境的干扰,环境因素如噪音、偶发事件、新、奇、特等刺激的影响。
 
  四是身体因素,包括饥渴、睡眠不足与疲劳、生病等。
 
  五是心理压力过大或者心理冲突导致紧张、悲观、焦虑、烦躁等均可导致注意力不集中。
 
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