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现代强迫症问题咨询:为所当为
作者:管理员 发布日期:2020-11-10
重庆现代强迫症问题咨询:为所当为
 
重庆市优秀心理咨询口碑品牌寸草心理
 
重庆寸草心心理咨询中心
   
    重庆寸草心心理咨询提示现代都市白领阶层都往往面临着竞争激烈,巨大压力,淘汰率高的工作氛围,在这种环境中工作,加上个人人格上若具有偏执、追求完美的话,很容易就会产生强迫心理。他们往往乐于制定较严格却又不太切合实际的目标,强迫自己或他人去完成这个目标,最后只得在理想与现实的差距中苦苦挣扎。另外一些性格上脆弱、急躁、谨慎、缺乏自信的人,在巨大的工作压力下往往会产生焦虑、恐惧的情绪,为了缓解这种情绪,很容易就会产生如强迫检查这种的强迫行为。  
    像反复检查、反复思考这种事情在一般人的身上都有发生,如果这种强迫只是轻微及暂时的,并未影响到当事人的日常生活和工作的话,就没有关系。这只是轻微的强迫性倾向。如果每天反复出现,当事人纠结于做与不做、想与不想的痛苦中无法自拔,严重影响到正常生活工作的情况下,需要求助于专业的心理咨询的帮助。  
    重庆寸草心心理咨询强调针对于强迫,最直接也是可以自我实施的就是森田疗法,其中最根本的便是:顺其自然,为所当为。接受你的强迫,将它作为是自己的一部分,带着这些你认为不正确不必要的想法去做你该做的事情。抵制、反抗、回避只会使那些想法更加强烈。将注意从关注它转向关注我们要做的事情上,它在就让它在那里吧。接受、安然面对然而会让焦虑降低,会让这些想法淡化。
天若有情天亦老,心有寸草心忧少!
 
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