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重庆心理咨询中心寸草心:抑郁预防
作者:管理员 发布日期:2020-10-12
重庆心理咨询中心寸草心:抑郁预防
 
 


既然经常出现抑郁,我们就会想到预防,重庆寸草心心理咨询总结预防抑郁的发生要做到以下几点:  
1、心理社会因素的支持。单相抑郁的发生,这些人的性格软弱,多愁善感,对吱声的健康过分关注,当遇到不良的心理社会因素时易诱发。例如,工作压力过重、人际关系紧张、家庭矛盾等等。对于这种情况,应引导他说出内心的苦闷,同时与家属共同鼓励他,去应对所遇到的心理与社会危机。  
重庆寸草心心理咨询强调双相抑郁(指既有抑郁发作又有躁狂发作)人的发生,其家庭和社会的支持对预防复发也有非常积极的作用,应征得家属和所在单位的合作,尽可能地为他解决工作或生活中存在的实际困难与问题,尽量为其创造轻松愉快的环境,解除或减轻心理负担或压力。  
2、伴有躯体疼痛的抑郁人员,应先认真鉴别躯体疼痛与抑郁的关系,除需同时改善外,还应分清主次,使改善更有针对性,让我们更好的得到改善。


天若有情天亦老,心有寸草心忧少!


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