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强迫症心理咨询专家:不良情绪反应
作者:管理员 发布日期:2019-08-28
重庆强迫症心理咨询专家:不良情绪反应

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(西南地区少数的以全职咨询师为主以口碑效果立足的心理辅导机构) 

  
    重庆寸草心心理咨询师建议,对待强迫症状和不良情绪反应都应当坚持以下几点原则:
  1、学会自我鼓励,时刻提醒自己人无完人,不要过分要求自己追求完美,可以在日常生活环境中一些醒目的位置贴上励志的语句,如“我已经做得很棒了。
   2、适当的时候要学会宣泄情绪,可以在空旷无人的操场上或者楼顶上呼喊,或者用一些自己认为可以宣泄情绪的方式把情绪发泄出来。
  3、转移注意力,分散压力。平时多参加一些工作学习之外的活动,多跟朋友沟通交流,让自己的生活充实丰富起来。
  4、灵活应对生活琐碎的事情,不要刻板的一条道走到黑。
  5、顺其自然,不对抗不逃避,也不要随波逐流,要与症状和平共处。

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亲子矛盾心理,厌学,人际关系障碍,社交恐惧,学习压力等;

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  三.心境障碍:抑郁症、躁狂心理等;

  四.婚姻情感心理:夫妻矛盾、两性心理障碍、婆媳问题、家庭心理医生,
 
婚外恋等;

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