欢迎光临EAP服务中心-重庆寸草心心理咨询有限公司官方网站,我们将竭诚为您服务!

栏目导航
心灵驿站
联系我们
服务热线
18203040640
023-81695055
邮箱:2528244804@qq.com
地址:江北观音桥朗晴广场A塔8-9
重庆网瘾心理咨询:如何看待网瘾
作者:管理员 发布日期:2020-11-10
重庆网瘾心理咨询:如何看待网瘾
 


重庆寸草心心理咨询提示判断是否网络成瘾,也是有严格的标准的。专家给出了自查的方法。如果以下9条中有4条符合,则要寻求专业辅导和帮助了:上网已占据你的身心;不断增加上网时间和强度;因某种原因突然不能上网时,感到烦躁不安,无所事事;向家人刻意隐瞒自己迷恋网络的程度;每天上网超时4~5小时,连续一年以上;将上网作为解脱痛苦的唯一方法;在投入大量的金钱和时间后有所后悔,但第二天仍然控制不住上网;无法控制上网冲动;因长期迷恋网络导致睡眠紊乱、视力下降、食欲不振和营养不良。


须知,一些孩子上网时间长并不等于成瘾,而在某些青少年网络依赖的表象下,绝大部分是家庭和社会出现了问题。对于可能过度担忧孩子网络成瘾怎么办的家长,专家给出了一些建议。


第一,不要一味制止孩子上网。网络本身没有错,关键是要搞清楚孩子上网的目的是什么,有没有影响他的学习和生活。家长们从给孩子买好电脑,开始接触键盘时就要加以引导,告诉他们如何正确合理地使用互联网。比如在选择游戏软件时,可以跟孩子一起讨论,选择那些健康有益的游戏项目,作为对他辛苦学习的奖励。重庆寸草心心理咨询建议家长甚至可以尝试跟他一起玩,并且分享彼此的体验和感受。如果家长一看到孩子上网就制止,反而容易激起孩子的好奇心和逆反心理,千方百计地想接触网络,比如去网吧等,这样更易沉迷其中无法自拔。


第二,达成共识,制订协议。由于大多数的青少年本身的自控能力还很弱,家长可以和孩子共同制定一份协议,这份契约的内容可以包括每天上网的时间、涉及的内容、一些制约条件,比如,重大考试、测验期间减少或停止玩游戏的时间。在假日里则可适度延时等。协议制定完后,孩子必须严格遵守承诺,家长则需履行监督职责。


此外,针对孩子网络成瘾怎么办的问题,最为重要的还是需要家长多多关注孩子的心理成长,协助孩子建构更多的兴趣。例如,阅读、音乐、运动以及人际交往的快乐。如果是心理自卑的孩子,则需要增加他们某一方面的优越感,找到自己的优点,学会自我肯定。重庆寸草心心理咨询解释一旦形成了稳定的优越感,就不会那么强烈地需要网络补偿情绪。一般比较活泼外向的孩子很少有真正网络成瘾的。


天若有情天亦老,心有寸草心忧少!


观音桥|沙坪坝|南坪|解放碑|杨家坪|空港

渝中|渝北|江北沙坪坝|九龙坡|大渡口|北碚|南岸|巴南|綦江|长寿|万州|
涪陵|江津|合川|永川|南川|铜梁|潼南|大足|黔江 荣昌|璧山|开州|梁平|
武隆|丰都|垫江|城口|巫山|巫溪|奉节|云阳|忠县|石柱土家族自治县|
秀山土家族苗族自治县|酉阳土家族苗族自治县|彭水土家族苗族自治县
>