产后抑郁治疗：新妈妈
产后抑郁治疗：新妈妈的情绪重庆寸草心心理咨询解释新妈妈承担着很大的心理压力，不仅仅是因为身份角色的变化导致的跟孩子、丈夫之间的关系的变化，还有跟公婆、父母之间的相处问题，以及产妇本身激素分泌的问题。
1 、疲惫 妈妈们如果总感觉疲惫，越来越没耐心，那么有可能你已经在透支自己。妈妈们要相信自己身体的感觉，当你感觉累了的时候，就是累了。不要以“我怎么这么娇气”，“坚持完这段时间就没事了”等等借口来敷衍自己。持续的透支不仅造成自己身心的伤害，也会让妈妈们不能耐心地体察宝宝的需要，对于宝宝“不乖”行为的容忍度也会大大降低。照顾宝宝本来就是一件重体力的、极富挑战性的事情，当你快要到达临界点的时候，愤怒小恶魔就会频繁造访，提醒你留出些时间给自己放松休息。妈妈们不要把自己当作钢铁战士哦!
2 、不适应 对当妈妈这个角色的不适应，对身体变化的不适应，对个人时间和空间急剧压缩的不适应……这一切的变化呼啸而来，让妈妈应接不暇，无力应对。无力感会很容易激发愤怒的感受。新妈妈在生理、心理与社会人际关系中所产生的压力，如果不及时缓解的话，可能造成产后忧郁的。所以重庆寸草心心理咨询提醒，不是只有你不适应。天下妈妈们的感受基本都这样。允许自己不适应一段时间吧。这段时间里，主动和伴侣谈谈你的感受，让他有机会在这段关键的时间里帮助你，为你分担，千万不要一个人默默承受。
3 、情绪积压 新妈妈在宝宝到来后，会面临更加复杂的家庭关系。一方面要照顾好来帮忙的长辈的心情，另一方面又希望按照自己的方式教养宝宝，如何权衡，的确很让人头疼。重庆寸草心心理咨询强调不好的情绪会在心中累积成强大的压力，那时候，愤怒可是一触即发!当发现自己有不满情绪时，妈妈们需要花些时间问自己，这个不满背后的需要是什么。问题不会因为搁置而消失不见，积极地寻找解决方案才是对自己负责任。
天若有情天亦老，心有寸草心忧少！
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