考生考试焦虑问题：考前心理疏导
重庆考生考试焦虑问题：考前心理疏导天若有情天亦老，心有寸草心忧少！
“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意为咨询师的初心。
重庆寸草心心理咨询中心
(西南地区少数的以全职咨询师为主以口碑效果立足的心理辅导机构)
导致考试焦虑的因素有很多，重庆寸草心心理咨询师提示常见的有以下几种：
1、对考试的认知态度——对考试施行的紧张不安因素一般，对考试看得越重，越易产生焦虑。这类考生只要一知道要考试就会产生焦虑“未进考场而脚先软”，甚至知道考试很简单也容易紧张不安。其关键症状在于对考试形成了焦虑性的条件反射。
2、身体状态的改变——伴随生理反应的不安因素考试焦虑者往往会有许多生理反应，如胃肠痉挛、严重者会有肚子疼、腹泄等病症
3、对考试结果的预期——有的考生人在考场答题，脑中却总也甩不开一个念头：这次考试能及格吗？不及格怎么办？这种对考试结果的忧虑很容易导致焦虑的产生。刂这种状况在重要的考试（如毕业、升学考试）中更易发生，而且成绩差者也更多地产生。
4、空想性逃避因素。有的考生并没有特别的生理反应，出也不担心考试结果，但就是阻止不了思绪无目的的漫游，这种与考试无关的胡思乱想，实际上是想逃避考试造成的压力，也是一种焦虑反应。
5、对考试的厌恶和批判因素——在考场中，还会出有的考生似乎是相当不愿意的情绪，他们往往是飞快，胡乱地答题，答完后不检查便快速交卷，然后是逃跑似地离开考场，这种现象在男生身上出现较多，这也是一种焦虑反应，是由对考试的不满、厌恶和批判造成的。
重庆寸草心心理咨询师强调这些因素都不是考前准备可以改变的，因此，考试焦虑要及时进行心理疏导，考前准备虽然很重要，但也不是万能的，过度的强调考前准备甚至会过早的将学生带入焦虑状态！
天若有情天亦老，心有寸草心忧少！
“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意为咨询师的初心。
