企业管理咨询：职业枯竭
企业管理咨询：职业枯竭
对自己的职业生涯感觉迷惘，出现才思枯竭的情况，心理学家称之为“职业枯竭”。
重庆寸草心团体心理辅导专家提醒日益加剧的竞争和超负荷的工作量，使职场变成了“战场”，不少人刚参加工作时踌躇满志的冲劲渐渐被抱怨所取代。
在职场心理减压与职业指导中，特别是中青年人对自己长期从事的职业，会逐渐丧失创造力，并且伴随着价值感的降低，越来越感到身心俱疲。职业枯竭源自心理疲倦，调整心态，尤为重要。
职业枯竭是一种由工作引发的心理枯竭现象。是职业人士在工作重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉。重庆寸草心理专家认为其主要症状是对工作缺乏热情、工作态度变化、工作效率不高。与人打交道的工作，最容易产生职业枯竭感。职业枯竭表现方式是多种多样的，总结六个较为明显的特征如下：
1、生理枯竭：主要表现为感觉身体能量被耗尽了，总是精力不充沛，极度疲劳和虚弱，老是生病。
2、才智枯竭：它会让人有一种空虚感，一种被掏空的感觉，会觉得自己的知识已经没有办法满足工作的需要。
3、情绪衰竭：工作热情完全消失、情绪烦躁、容易发脾气、容易迁怒于人、对人冷漠无情、麻木不仁、没有爱心。
4、价值衰落：表现为个人的成就感下降，自我评价也在降低，觉得自己做什么工作都做不好。工作效率低，容易出错。导致工作积极性的一再降低，形成恶性循环。
5、“去人性化”。直接表现为人际交往中的消极、否定、猜忌和不信任，这种态度既有对同事的，也有对家人的。
6、攻击行为：攻击有两个方向，一是对别人的攻击行为会增多，比如说人际摩擦增多，会极端地出现打骂无辜人的情况；另外一种攻击是指向自身，出现自残行为，甚至在极端枯竭的情况下出现极端行为。
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