重庆EAP团体心理培训：工作内驱力



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爱德华·德西提出了一个著名的心理学定律——德西效应。他认为人们在同时获得内感报酬（如解题的成就感）和外在报酬（如物质奖励）时，工作动机反而会在一定程度上出现削减。重庆寸草心EAP项目组提示这一定律颠覆了我们对工作热情的常规印象，原来报酬的激励作用只是短暂性且有限的，过多的给予报酬反而会削减工作者的热情与努力。

动机不同，所形成的影响也不一样。如果驱动我们的是外部动机，我们就会形成“外部动机——行为——外部动机——行为”的循环模式，也就是被外部因素操控，沦为外力的奴隶。就像为了奖励而去做事，就会为金钱驱动，将所作所为都与报酬挂钩，并主动去追寻更高的回报与奖励，也就形成了所谓的功利心。

这样的认知模式在社会中比比可见，很多爱斤斤计较、抠抠索索的人就是这样，认为自己的每一个行为，即使是说一句话、走一步路，也应该要有相应的回报。在功利心的影响下这种人会将眼光局限于眼前的利益，而看不见长远的发展与前景，也会丧失对外物的兴趣，从而变得麻木庸俗。在生活中，我们要规避德西效应的陷阱，培养长远的目光与持久的兴趣，让未来变得更平坦宽广。

一、建立内在驱动力

内在驱动力是指发自内心地推动自己前进的力量，如信念、焦虑、热爱等等，都是内驱力之一。重庆寸草心心理咨询中心解释持久性是内驱力最为显著的特性，拥有内在驱动力的人会进行自我学习、探索、合作、创新，不断超越突破自我。

培养内驱力就要有制定相符合的发展目标，如长期人生规划、中期职业规划、短期能力规划，当我们有了追求和努力的方向，才能形成内驱力。同时要培养个人的兴趣爱好，只有真心喜欢的事情才能激发个体的探求欲，才能维持长期的内驱力。我们要以自己为灯塔，自我鞭策前行，以内驱力为能源，以理想为方向，不断奋进，成为生活中的强者。

二、创设全新激励模式

德西效应认为过度的奖励会损耗个体持久的热情，但如果能转换形式与方式，就能合理发挥奖励的激励效果，帮助我们更快地完成目标。以教育孩子为例，合理的奖励方式可以降低孩子的抵触心理，发挥孩子行动热情，只要在激励过程中注意两点，就能避免不良影响。重庆寸草心心理咨询总结首先是明晰主次，以正确的人生观与价值观为引导，将激励化作手段，实现刚柔并济，如可以在孩子懈怠或即将完成任务时给予小小奖励，帮助孩子走出最后一步，养成锲而不舍的精神、第二是创新奖励形式，家长不一定要采取物质奖励模式，也可以利用读书、运动、观演等形式作为奖品，既能丰富孩子文娱生活也能拓展孩子的兴趣、能力。

总而言之，合理运用激励机制要坚持把握原则，以指引与培育为导向，潜移默化中引领个体向正确的方向发展。


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