重庆焦虑症调节：难以行动



重庆寸草心心理专家张彭提示在心理咨询中有很多这样的案例，就是发现自己眼下有很多的工作要做，但是就是无法动手做，迟迟不能行动。想的很多，但是行动却很困难。

这是什么原因造成的呢，一般这种问题是由于对将要做的事，过多的考虑，思前想后太多，导致的心理焦虑。也就是我们的能量都消耗在思想上了，行动就会受到障碍。

也有一种原因是，过去在做这些工作时，投入过大的精力，导致自己身心疲惫，现在看到这些即将要做的工作，就产生恐惧，无法下手去做。

所以要想我们工作有效率，思想不能过度的想即将要做的事，思想要轻松的对待这些工作，这是我们心理咨询要帮助咨客解决的问题。

再次当我们在做这些工作之前，我们总是害怕做的不好，害怕失败，也是导致我们不能开始着手的原因。重庆寸草心心理医生强调有时我们要求自己要达到如何的完美，但是我们又很难达到这个水平，就把事情给耽搁下来了，所以我们在工作开始前对自己的要求和预期不能超过自己现有的水平。这就要求我们要建立一个好的心态来对待自己的工作目标。

张彭，男，1987年生于重庆长寿，心理作家，诗人，国家注册心理咨询师，口碑品牌重庆寸草心心理咨询机构创始人，代表作《冰山心理论》、《情绪的傲慢》、《关不上的门》等。2016年发表心理散文集《沉思曲》，引起业界极大的反响。擅长青少年儿童咨询，焦虑抑郁，强迫症，情感婚姻，亲子教育，个人成长，家庭矛盾，职场减压等一对一咨询。

天若有情天亦老，心有寸草心忧少！