重庆品牌心理咨询寸草心：亲子教育



孩子发脾气时候，可以怎么引导孩子去接纳自我的情绪，学会自我和解呢？
首先，对自我保持觉察
重庆心理医生寸草心理强调在跟孩子沟通和引导之前，我们先对自我保持一份觉察，调整自我的状态，不要和孩子的情绪去共生，觉察自我的焦虑，愤怒，无助或者生气的状态，调整自己到平静的水平。
第二，先不做干预
让自己释放自己的情绪，我们尽量先不用语言来要求孩子或者安慰孩子，而是给ta一个安全的空间完全的释放自己的情绪。
第三，给孩子保护
如孩子是在公共场合发脾气，那我们需要维护孩子的自尊，将孩子带到更隐蔽的环境让自己宣泄情绪。
第四，给与孩子倾听和耐心
孩子只是用这种方式在宣泄自己的情绪，重庆寸草心心理医生提醒作为家长的我们需要更多的倾听孩子的声音，在孩子长大的过程中也会变得更有心理韧性和对自己的确认感。


在线心理咨询微信小程序：壹封letter


天若有情天亦老，心有寸草心忧少！