南岸渝中渝北咨询：提前规划

中年危机，重庆心理医生寸草心理提醒也称“灰色中年”，一般高发在39~50岁，在40~65岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。

在而立之年与不惑之间，这个时候大部分人都承担着家庭的重担，上有老下有小。身为家庭的顶梁柱，在最需要自己的时候却也是自身在职场中最危险的时候无论男性还是女性只要处在这个年龄阶段和背景下想必都是焦虑更多一些.

那么在面对中年危机时我们应该怎么办

1：提前做好规划

如果你还年轻，那就多提升一下自己，给自己提前做好规划，未雨绸缪
重庆心理咨询寸草心理建议应该发展自己的特长，寻求最适合自己的发展路线远比一直把目光放在年龄上更重要如果你已经身处年龄危机中，也不要过于焦虑，分析自己的优缺点，找到自己在当下对自己最重要的事情再去调整自己

2：拥有强大的内心

强大的心理状态能够影响人做事的风格和未来，能够让我们在更多的压力面前从容面对
心理健康很重要，良好的抗压能力能够帮助你走出这段焦虑
在面对众多复杂的问题时，你会发现有一颗强大的内心是多么的重要

3：及时调整自己的心态

放平自己的心态，即使在职场中你的年龄不占优势了，但是你也拥有了年轻人没有的经验和阅历。重庆寸草心心理咨询强调凡事都有两面性，年龄越大遇到的问题更复杂，但并不代表着什么时候都是年轻人更有优势在工作中经验、能力所占的比重远比年龄要多

天若有情天亦老，心有寸草心忧少！