重庆咨询师培训中心：树立自信




　
人人都能忍受灾难和不幸,并能战胜它们。重庆心理医生寸草心理提示有人也许不相信自己能办得到,可是人类有强得惊人的内在源泉。只要我们加以利用,便能引领我们度过难关。我们较自己所想的更坚强。


法则1:首先对自己抱有希望。如果你连使自己改变的信心都没有,那就不要再向下看了……要对自己宽容,并使事情看起来容易做到。


法则2:表现得好像自信十足,这会使你勇敢一些。重庆心理咨询寸草心理强调想象你的身体已接受挑战,显示自己并不是全然的害怕。


法则3:停下来想一想,别人也曾面对沮丧和困难,却克服了它们,别人既然能做到,当然你也能。


法则4:记住:你的生命是以某种节奏前进,你若感到失意消沉,无力面对生命,你也许会沉至山洼的底部;但是你若保持自信,便可能利用当时正扯你下坠的那股力量,跃出洼谷之外。


法则5:记住:夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。自信多与太阳一道升起。


法则6:只有想不到的事情,没有干不成的事情。


法则7:我们大多数人所拥有的自信,远比我们想象的更多。


法则8:重庆寸草心心理咨询中心建议克服局促不安与羞怯的最佳方法,是对别人感兴趣,并且想着他们。然后胆怯便会奇迹般消失。


为别人做点事情,举止友好,你便会得到惊喜的回报。


法则9:只有一个人能治疗你的羞涩不安,那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。当你感觉胆怯、害羞和局促不安时,立刻把心思放在别的事情上。如果你正在演讲,那么除了讲题,一切都忘了吧。切莫在意别人对你和你的演讲如何看。忘记自己,继续你的演讲。


法则10:只要下定决心,就能克服任何恐惧。因为请记住:除了在脑海中,恐惧无处藏身。


法则11:害怕时,把心思放在必须做的事情上。如果充分准备,便不会害怕。


天若有情天亦老，心有寸草心忧少！


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